手机打着游戏关闭手机-手机游戏成瘾，我是如何逃离游戏牢笼的

手机游戏的诱惑真是太大了，每当我拿起手机，就像被一股无形的力量吸引，不由自主地打开游戏。这个习惯已经形成了，也影响了我的学习和生活。于是有一天，我下定决心要改变这个糟糕的习惯。

第一点：意识到问题的严重性

每次玩手机游戏时，我都会沉浸其中，忘记时间的流逝。不知不觉中，本该用来学习和休息的时间都被消耗在了游戏上。我开始感到焦虑和内疚，意识到这个问题已经严重影响了我的生活和学业。

第二点：制定改变计划

为了改变这个糟糕的习惯，我决定制定一个详细的改变计划。首先，我将设置一个固定的学习时间表，合理安排每天的学习和休息时间；其次，我会将手机放在远离自己的地方，并关闭游戏推送通知；最后，我还会寻求家人和朋友的帮助，在他们的监督下遵守计划。

第三点：养成良好的替代习惯

为了让自己更容易戒掉手机游戏的瘾，我决定养成一些良好的替代习惯。例如，我会选择读书、锻炼身体、和朋友一起进行各种活动，来填补原本玩游。

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