如何彻底删除手机游戏-手机游戏成瘾，彻底摆脱的3步骤

手机游戏成瘾已成为当今社会的一大难题，许多人深陷其中，无法自拔。为了帮助广大读者摆脱手机游戏的诱惑，我们特别邀请了一位经验丰富的心理咨询师，为大家分享如何彻底删除手机游戏的方法。

第一步：强制自我控制

要彻底删除手机游戏，首先需要有强烈的意志力和自我控制能力。当你意识到自己过度依赖手机游戏时，就要下定决心停止玩游戏，并将这个决心坚定地告诉自己。可以设定一个具体的时间段，在这段时间内专注于其他事物，例如学习、工作或者与朋友交流。通过逐渐减少游戏时间和增加其他活动的方式，来逐步调整自己的生活方式。

第二步：清除游戏应用

要彻底删除手机游戏，必须将游戏应用从手机中清除。首先，在应用商店中找到相应的游戏应用，点击卸载按钮进行删除。此外，还可以利用手机系统提供的应用管理功能，对已安装的游戏应用进行清理。同时，建议将手机设置中的通知功能关闭，避免因为游戏相关的通知而再次引起兴趣和诱惑。

第三步：寻求外部支持

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