苹果就寝功能怎么用-苹果就寝，睡前放松新体验

苹果的就寝功能是一项非常实用的功能，可以帮助用户在睡前放松身心，更好地入睡。要使用苹果的就寝功能，首先打开“健康”App，然后点击底部的“睡眠”选项。在睡眠页面上，选择“起床时间”和“入睡时间”，系统会根据您设定的时间为您提供相应的智能建议。另外，在入睡前还可以设置闹钟、调整环境音量和选择放松音乐等功能，帮助您顺利入眠。

除此之外，苹果的就寝功能还可以监测您的睡眠情况，记录您的睡眠时长和质量，并生成睡眠报告。通过这些数据分析，您可以了解自己的睡眠习惯，及时调整作息时间，改善睡眠质量。

总的来说，苹果的就寝功能不仅提供了入睡前放松的音乐和环境设置，还可以监测睡眠情况并提供个性化建议，帮助用户养成良好的作息习惯。

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