苹果手机游戏中怎么退出来-游戏狂热者的自救之路：从沉迷到自控的三部曲

作为一名热衷于苹果手机游戏的玩家，我在不知不觉中沉迷于游戏之中。然而，我意识到自己需要摆脱这个困境，于是经过一番努力，成功地找到了退出游戏的方法。下面我将分享我的亲身体验。

1.寻找心理支持：

在决定退出游戏之前，我首先明确了自己的目标，并寻找了心理支持。我告诉身边的朋友和家人我的决定，并请求他们的帮助和理解。他们给予了我鼓励和支持，使我更加坚定了自己的决心。

2.设定限制：

为了控制游戏时间，我开始设定限制。首先，我设定了每天只能玩游戏一小时的规则，并且严格遵守。其次，我关闭了游戏中的自动续费功能，避免因为付费而增加游戏时间。此外，我还设置了提醒功能，在每天玩游戏一小时后会有提示，提醒我该停止玩游戏并进行其他活动。

3.寻找替代活动：

为了摆脱游戏的诱惑，我开始寻找其他有意义的活动来填补游戏留下的空白时间。我报名参加了健身课程，每天锻炼身体，增强体质。我还加入了一个读书俱乐部，每天都会阅读一些书籍，丰富。

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